Te invito a que reflexiones y señales cuáles de estos pensamientos, creencias y sentimientos están más presentes en tu labor y en tu faceta de cuidador o cuidadora. Valora cada uno de ellos del 1 al 10, siendo 1 el valor mínimo y 10 el valor máximo:

• Cuidar me produce satisfacción y bienestar
• Recibo el agradecimiento de quien cuido y del entorno próximo a esa persona
• Siento que renuncio a mi propia vida porque…

Muy buenos días,

¿Qué podemos hacer hoy para cuidarnos un poquito más y mejor?

Mi propuesta para hoy es un ejercicio de autorreconocimiento:

- Vamos a estar alerta poniendo conciencia en aquello que hacemos. 

- Vamos a observarnos y fijarnos en cómo nos relacionamos, en cómo llevamos a cabo las tareas y actividades que desarrollemos a lo largo del día. 

- Vamos a mirarnos con ojos acogedores,…

¡Hola!! Muchísimas gracias por aceptarme y acogerme en vuestra Red. Soy Marian Cestau, trabajadora social, gerontóloga, formadora y cuidadora de mi madre hemipléjica desde hace 28 años. Hace 3 años que soy Coach y estoy especializada en personas cuidadoras, sean estas familiares o profesionales y estoy convencida de que otra forma de cuidarnos y de cuidar es posible. Creo firmemente que el auto-cuidado integral (al margen de la capacitación) es la herramienta que mejor garantiza un cuidado…