Red Social de Cuidadoras y Cuidadores Familiares

Innovación en Cuidados en la Sociedad del Conocimiento

Marian Cestau
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17 CLAVES PRÁCTICAS PARA CUIDARTE Y CUIDAR MEJOR EN 2014

Buenas tardes: con ánimo de hacer más fácil nuestra tarea de cuidar... he recogido en un documento 17 CLAVES PRÁCTICAS sobre cómo CUIDARNOS NOSOTRAS Y NOSOTROS primero, para poder cuidar mejor a otras personas.

Son 17 pautas, no son por supuesto las únicas, pero, sinceramente os digo que cuando las practicamos nos sentimos mucho mejor y por lo tanto, estamos en mejores condiciones para cuidar. Es fundamental CUIDARSE para CUIDAR.

Os lo podéis descargar gratuitamente…

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Publicado el enero 26, 2014 a las 3:32pm

PARA TI CUIDADOR, CUIDADORA FAMILIAR: ALGUNAS PREGUNTAS PARA LA REFLEXIÓN Y EL AUTOCONOCIMIENTO

Propongo algunas preguntas que espero te sirvan para “situarte” y “conocerte” más y mejor en tu labor como cuidador o cuidadora. Son preguntas formuladas en primera persona para que puedas responderlas conforme las vayas leyendo. Sugiero que te tomes el tiempo necesario para pensar, reflexionar y responder lo más sinceramente posible.

  • ¿Qué significado tiene, en general para mí, el hecho de cuidar?
  • Y en mi…
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Publicado el diciembre 20, 2013 a las 9:46pm — 1 comentario

Y tú.... ¿CUIDAS O ENRIQUECES?

… CREANDO SIGNIFICADOS POSITIVOS Y ESTIMULANTES PARA “”"CUIDARTE”"”

Siempre podemos utilizar las palabras a nuestro favor y  usarlas para crear con ellas otras nuevas, dotando a las que ya existen de significados más positivos, más estimulantes y que nos hagan sentir mejor. Para ello existe una técnica muy sencilla.

Se trata de pensar en una palabra cuyo significado queramos mejorar o enriquecer. Escribirla y separar de una…

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Publicado el diciembre 20, 2013 a las 9:38pm

CUIDADOR, CUIDADORA... ALGO HERMOSO PARA TI

Como coincido con Buda en que “Ni tus peores enemigos pueden hacerte tanto daño como tus propios pensamientos“, te propongo  un ejercicio para hoy:

  1. Detente por un momento y observa tus pensamientos: qué te estás diciendo, cómo es tu diálogo interno, cómo te hablas, qué te dices…..y evalúa en qué medida estos pensamientos tuyos te ayudan a ser más feliz, te ayudan a sentirte mejor y aumentar tu…
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Publicado el diciembre 20, 2013 a las 9:18pm

Comentario (2 comentarios)

A las 9:56pm del octubre 2, 2013, Maite Martínez Lao dijo...

Buenas Marian

Bienvenida a la Red Social de Cuidadoras y Cuidadores Familiares y Profesionales.

Tienes la red a tu disposición para compartir conocimientos, experiencias, inquietudes, dudas, emociones, sentimientos, ideas,..

Si conoces a alguien que le pueda interesar formar parte de la red,..únela!!

Saludos,...

Maite Martínez Lao

A las 6:23pm del diciembre 20, 2013, Associació de Cuidadors Familiar dijo...

Hola Marian!! que bien encontrarte junto a Maite (qué buen equipo las dos!!).

¿cómo va todo?. Por aquí Barcelona todo bien, bueno esto si no entramos en los temas de recortes, precaria sanidad, etc..., pues parece que el mundo se está convirtiendo en algo gris y triste.

Es realmente maravilloso ver como los grupos de cuidadores van surgiendo, buscando apoyo, dándose apoyo mutuo, compartiendo experiencias, que, de hecho, es lo que más necesita el cuidador.

Enviarte un fuerte abrazo y esperar poder compartir más momentos dulces y agradables con vosotros.

Hasta pronto y felicidades y enhorabuena por tu gran labor.

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