Red Social de Cuidadoras y Cuidadores Familiares

Innovación en Cuidados en la Sociedad del Conocimiento

Marian Cestau
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Marian Cestau ha publicado un vídeo
7 Jun 2014
Marian Cestau y UNIR Cuidadores son ahora amigos
3 Feb 2014
Entrada de blog publicada por Marian Cestau

17 CLAVES PRÁCTICAS PARA CUIDARTE Y CUIDAR MEJOR EN 2014

Buenas tardes: con ánimo de hacer más fácil nuestra tarea de cuidar... he recogido en un documento 17 CLAVES PRÁCTICAS sobre cómo CUIDARNOS NOSOTRAS Y NOSOTROS primero, para poder cuidar mejor a otras personas.Son 17 pautas, no son por supuesto las únicas, pero, sinceramente os digo que cuando las practicamos nos sentimos mucho mejor y por lo tanto, estamos en mejores condiciones para cuidar. Es fundamental CUIDARSE para CUIDAR.Os lo podéis descargar gratuitamente entrando en…Ver más
26 Ene 2014
Maite Martínez Lao ha comentado la entrada de blog PARA TI CUIDADOR, CUIDADORA FAMILIAR: ALGUNAS PREGUNTAS PARA LA REFLEXIÓN Y EL AUTOCONOCIMIENTO de Marian Cestau
"Bravo por hacernos reflexionar!!  Ahora hay que responder con toda sinceridad...:-)"
24 Dic 2013
Entradas de blog publicadas por Marian Cestau
20 Dic 2013
Associació de Cuidadors Familiar dejó un comentario para Marian Cestau
"Hola Marian!! que bien encontrarte junto a Maite (qué buen equipo las dos!!). ¿cómo va todo?. Por aquí Barcelona todo bien, bueno esto si no entramos en los temas de recortes, precaria sanidad, etc..., pues parece que el…"
20 Dic 2013
Marian Cestau y Associació de Cuidadors Familiar son ahora amigos
20 Dic 2013
Entrada de blog publicada por Marian Cestau

COMO NADIE PUEDE DAR LO QUE NO TIENE....

Muy buenos días: os dejo una reflexión......http://mariancestau.com/como-nadie-puede-dar-lo-que-tiene/Feliz día y recuerda: ¡¡Cuídate-me!!Ver más
18 Oct 2013
Entrada de blog publicada por Marian Cestau

LA EXPERIENCIA DE CUIDAR: ASPECTOS POSITIVOS Y NEGATIVOS

Te invito a que reflexiones y señales cuáles de estos pensamientos, creencias y sentimientos están más presentes en tu labor y en tu faceta de cuidador o cuidadora. Valora cada uno de ellos del 1 al 10, siendo 1 el valor mínimo y 10 el valor máximo:Cuidar me produce satisfacción y bienestarRecibo el agradecimiento de quien cuido y del entorno próximo a esa personaSiento que renuncio a mi propia vida porque tengo que cuidarMe siento impotente porque la situación muchas veces me supera tanto…Ver más
10 Oct 2013
Marian Cestau ha publicado un estado
"Hola a todos y a todas: aquí os dejo, con mucho gusto, el enlace a mi página web.....http://mariancestau.com/......UN ABRAZO GRANDE!!!!"
8 Oct 2013
Maite Martínez Lao ha comentado la entrada de blog UN SENCILLO Y PODEROSO EJERCICIO de Marian Cestau
"Guau!!! Gracias Marian. Qué cómo me siento?? Muy bien... autoconcepto en alza...autoestima aceptable..."
3 Oct 2013
Entradas de blog publicadas por Marian Cestau
3 Oct 2013
Marian Cestau ha comentado la entrada de blog SALUDOS Y PRESENTACIÓN de Marian Cestau
"¡¡Muchas gracias Maite!! No sé si tenéis sede física en Almería....lo pregunto porque los días 25 y 26 de este mes voy a estar en Almería certificándome como Coach en Valores.....y me…"
2 Oct 2013
Maite Martínez Lao ha comentado la entrada de blog SALUDOS Y PRESENTACIÓN de Marian Cestau
"Marian,...puedes ser de gran ayuda, tanto por tu formación como por la experiencia que vives cada día con tu madre... Estamos abiertas a cualquier sugerencia que nos quieras hacer, ideas... Un placer tenerte entre nosotros. Maite."
2 Oct 2013
Maite Martínez Lao dejó un comentario para Marian Cestau
"Buenas Marian Bienvenida a la Red Social de Cuidadoras y Cuidadores Familiares y Profesionales.Tienes la red a tu disposición para compartir conocimientos, experiencias, inquietudes, dudas, emociones, sentimientos, ideas,..Si conoces a…"
2 Oct 2013
Marian Cestau es ahora miembro de Red Social de Cuidadoras y Cuidadores Familiares
2 Oct 2013

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17 CLAVES PRÁCTICAS PARA CUIDARTE Y CUIDAR MEJOR EN 2014

Buenas tardes: con ánimo de hacer más fácil nuestra tarea de cuidar... he recogido en un documento 17 CLAVES PRÁCTICAS sobre cómo CUIDARNOS NOSOTRAS Y NOSOTROS primero, para poder cuidar mejor a otras personas.

Son 17 pautas, no son por supuesto las únicas, pero, sinceramente os digo que cuando las practicamos nos sentimos mucho mejor y por lo tanto, estamos en mejores condiciones para cuidar. Es fundamental CUIDARSE para CUIDAR.

Os lo podéis descargar gratuitamente…

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Publicado el enero 26, 2014 a las 3:32pm

PARA TI CUIDADOR, CUIDADORA FAMILIAR: ALGUNAS PREGUNTAS PARA LA REFLEXIÓN Y EL AUTOCONOCIMIENTO

Propongo algunas preguntas que espero te sirvan para “situarte” y “conocerte” más y mejor en tu labor como cuidador o cuidadora. Son preguntas formuladas en primera persona para que puedas responderlas conforme las vayas leyendo. Sugiero que te tomes el tiempo necesario para pensar, reflexionar y responder lo más sinceramente posible.

  • ¿Qué significado tiene, en general para mí, el hecho de cuidar?
  • Y en mi…
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Publicado el diciembre 20, 2013 a las 9:46pm — 1 comentario

Y tú.... ¿CUIDAS O ENRIQUECES?

… CREANDO SIGNIFICADOS POSITIVOS Y ESTIMULANTES PARA “”"CUIDARTE”"”

Siempre podemos utilizar las palabras a nuestro favor y  usarlas para crear con ellas otras nuevas, dotando a las que ya existen de significados más positivos, más estimulantes y que nos hagan sentir mejor. Para ello existe una técnica muy sencilla.

Se trata de pensar en una palabra cuyo significado queramos mejorar o enriquecer. Escribirla y separar de una…

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Publicado el diciembre 20, 2013 a las 9:38pm

CUIDADOR, CUIDADORA... ALGO HERMOSO PARA TI

Como coincido con Buda en que “Ni tus peores enemigos pueden hacerte tanto daño como tus propios pensamientos“, te propongo  un ejercicio para hoy:

  1. Detente por un momento y observa tus pensamientos: qué te estás diciendo, cómo es tu diálogo interno, cómo te hablas, qué te dices…..y evalúa en qué medida estos pensamientos tuyos te ayudan a ser más feliz, te ayudan a sentirte mejor y aumentar tu…
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Publicado el diciembre 20, 2013 a las 9:18pm

Comentario (2 comentarios)

A las 9:56pm del octubre 2, 2013, Maite Martínez Lao dijo...

Buenas Marian

Bienvenida a la Red Social de Cuidadoras y Cuidadores Familiares y Profesionales.

Tienes la red a tu disposición para compartir conocimientos, experiencias, inquietudes, dudas, emociones, sentimientos, ideas,..

Si conoces a alguien que le pueda interesar formar parte de la red,..únela!!

Saludos,...

Maite Martínez Lao

A las 6:23pm del diciembre 20, 2013, Associació de Cuidadors Familiar dijo...

Hola Marian!! que bien encontrarte junto a Maite (qué buen equipo las dos!!).

¿cómo va todo?. Por aquí Barcelona todo bien, bueno esto si no entramos en los temas de recortes, precaria sanidad, etc..., pues parece que el mundo se está convirtiendo en algo gris y triste.

Es realmente maravilloso ver como los grupos de cuidadores van surgiendo, buscando apoyo, dándose apoyo mutuo, compartiendo experiencias, que, de hecho, es lo que más necesita el cuidador.

Enviarte un fuerte abrazo y esperar poder compartir más momentos dulces y agradables con vosotros.

Hasta pronto y felicidades y enhorabuena por tu gran labor.

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