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Hola de nuevo Miguel!
Como ya te comenté acudo a una fisio una vez cada 10 días o así desde hace tres meses para curar mi tendinitis y mi espalda, yo no sé si es que me excedí haciendo esfuerzos con mi padre o que, lo cierto es que no mejoro, tengo un dolor de brazos terrible, cuando me visto y me desvisto lo paso fatal al hacer el gesto de quitarme un jersey o una camiseta, mi fisio dice que mi cuerpo tarda en reaccionar que ha mejorado algo pero que voy lenta. No sé si debo hacer algo más o debo cambiar de fisio o qué, la verdad es que tengo muchos dolores, sobre todo por la mañana y por la noche y según lo gestos.
Hola! Pues mira, en principio es un poco complicado darte consejos, porque no conozco exactamente tu caso ni el tratamiento que te están poniendo.
Puede que ese sobreesfuerzo te esté pasando factura, pero no se si, además del fisio, realizas otras actividades. Practicar deporte, actividad terapéutica en piscina, pilates... te pueden ayudar a relajar y fortalecer tu cuerpo así como servirte un poco para evadirte de las tareas diarias y descansar un poco la mente.
No se si te he aclarado algo con mi respuesta, así que no dudes en volver a preguntar lo que necesites.
Un saludo, y mucho ánimo :)
Muchas gracias! La fisio me descontractura, me va apretando desde la cintura hacia arriba en las zonas que tengo mal, que es casi toda la espalda, creo que sería más sencillo medir lo que tengo bien que seguro que son dos centímetros cuadrados, jajajajaja. Intentaré hacer alguna actividad más, pero me cuesta muchísimo, soy muy vaga para eso. Muchas gracias Miguel.
Hola de nuevo. En tu situación en particular y para los cuidadores en general está más que comprobado que es beneficioso realizar este tipo de actividades con el objetivo de aumentar la fuerza, resistencia y elasticidad de la musculatura, lo cual prolongará el beneficio de las sesiones de fisioterapia y ayudará a evitar recaídas. Está claro que es más fácil tumbarnos y esperar que nos quiten los dolores, pero el alivio solo será momentáneo si luego no hay una actividad que reduzca la probabilidad de aparición de estos dolores.
Pregunta a tu fisio y que te aconseje qué tipo de actividades puedes hacer para sentirte mejor, tanto física como mentalmente.
Un saludo :)
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